5 veckors kost och träningsprogram
Vill du starta en resa mot en hälsosammare livsstil? Är du stressad och trött? Har ett jobb som tar mycket kraft eller svårt att få ihop livspusslet och fuskar med mat, vila och träning. Du kanske vill gå ner eller upp i vikt, bli gladare och kunna njuta mer av livet.
Vi träffar dig 1 gång i veckan under en 5 veckors period. Varje träff består av 90 min. Vi kan jobba enskilt eller i grupp. Att förändra ett invant beteende och mönster behöver tid. Under dessa 5 veckor kommer jag utmana dig och hjälpa dig att börja leva det liv du önskar. Du kommer kunna påbörja dina beteendeförändringar direkt efter första träffen.
Mål
Vi inleder med att sätta upp mål och skriver ner vad som du vill förändra i ditt liv. Vi coachar dig och peppar dig att fullfölja och nå dessa mål för att etablera en hälsosammare livsstil. Vi följer ett effektivt program med kost, vila och träning.
Oavsett om det är stress, vikt, träning eller struktur som du behöver jobba på så kommer dessa veckor ge dig kunskap och mod att fortsätta växa. Du kan förvänta dig mer energi och ett gladare jag.
